Yoga Kurse

Yoga in der Gruppe –

für Einsteiger und Menschen mit Yogaerfahrung, auch bei Beschwerden oder Einschränkungen des Bewegungsapparates.

Ich passe Übungen und Hilfestellungen an die jeweiligen Voraussetzungen an.

Wahrnehmen. Anpassen. Umsetzen.

Wahrnehmen

Yoga beginnt für mich mit der Wahrnehmung: Wie fühlt sich eine Bewegung an?

Wo braucht es Unterstützung?

Welche Variante passt heute?

Anpassen

Ich leite klar an, gebe gezielte Hilfestellungen und zeige verschiedene Möglichkeiten. So können Übungen an Beschwerden, Bewegungseinschränkungen und die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden.

Umsetzen

Neben Yoga fließen ausgewählte Übungen aus dem physiotherapeutischen Kontext und dem Bewegungstraining ein. Es geht darum, Bewegungen besser zu verstehen, sinnvoll umzusetzen und dabei auch Leichtigkeit zu erleben.